(21) 9850-7351
O primeiro passo do trabalho de Personal Trainer que desenvolverei com você será um bate-papo onde conversaremos sobre seu histórico físico, seu estado geral neste momento e, principalmente, seus objetivos com a atividade física, seja por opção própria de melhorar sua qualidade de vida, seja por "imposição" médica para diminuir riscos à sua saúde.
O passo seguinte será fazermos uma avaliação de seu condicionamento físico atual, através de um teste que estime o seu condicionamento cardiopulmonar, o tão falado "VO2 máximo".
Após estas duas etapas concluídas, teremos condições de traçar suas metas e definir o que trabalharemos em nossos encontros, sejam caminhadas, pedaladas, corridas, musculação ou um pouco de cada uma dessas atividades.
Para você marcar nosso primeiro encontro, a sessão de avaliação, escreva para
rio@sposito.com.br ou ligue para (21)9963-6142.
O custo da avaliação é R$220,00 e o de cada encontro de 60 minutos é R$120,00.
Ainda existe a opção de você mesclar o programa de Personal Training com o programa de Treinamento à Distância, ou seja, podemos nos encontrar periodicamente (semanal, quinzenal ou mensalmente) e, nos seus outros dias de treinamento, você segue suas planilhas personalizadas.
Para adiantar sua avaliação inicial, preencha os campo abaixo e um questionário de anamnese será enviado para você. Retorne-o preenchido o mais rápido possível, antes do nosso primeiro encontro.