(21) 9850-7351
publicado na minha coluna "F & P Info" do periódico n.3 vol.4 ano 2005
Um dos equipamentos fundamentais na maioria dos esportes é o calçado. E, apesar disto, é um dos que recebe menos importância na hora de sua aquisição. Um tênis desenhado para corrigir uma pisada pronadora, com certeza fará um estrago nas articulações de alguém que supine ao pisar, e vice-versa. O grande problema em relação a este assunto é a falta generalizada de informações entre os praticantes amadores de atividades físicas, facilitando desta maneira a comercialização irresponsável de tênis por muitos estabelecimentos comerciais onde os únicos parâmetros apresentados ao grande público são: preço, estética e moda. A indicação do calçado correto deve ser totalmente individualizada e exige uma pesquisa constante dos novos modelos desenvolvidos pelos diversos fabricantes.
saiba mais:
www.asicsamerica.com
www.mizunousa.com
www.nike.com/nikerunning/usa
www.newbalance.com
www.zone.com.br/expedicoes/index.php?destino=coluna_mostra&id=8402
Apesar do “o que” ser indiscutível, não se pode dizer o mesmo a respeito do “como”, o “quanto”, e talvez até o “por que”. As opiniões e os estudos que tentam responder estas perguntas não apontam na mesma direção. Ainda bem! Afinal, é com divergências assim que a ciência progride.
saiba mais:
www.flexibilidade.cjb.net
www.copacabanarunners.net/flexibilidade.html
www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/neuro
www.personaltraining.com.br/flexibilidade.html
Perde-se nas trevas do tempo a antiqüíssima visão na qual Musculação era sinônimo de Hipertrofia e Bodybuilding. Seu atual uso corrente inclui o aprimoramento de valências físicas como Força Máxima, Força Rápida e Força de Resistência, chegando até a algumas especializações do treinamento, como Força de Impacto, Força de Chutes e Resistência de Força de Arremessos, em que número de séries, repetições, cargas, intervalos e exercícios são algumas das muitas variáveis que fazem jus ao nome: variam!
Parodiando Friedrich Nietzsche, “o três séries de dez está morto...”
saiba mais:
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas
www.superacao.net/swimstrenghtrain.htm
www.sportsci.org
www.exrx.net/Exercise.html
Apesar de toda a ciência que dá embasamento à Nutrição Esportiva, existem informações falsas que passam de ouvido em ouvido, não só entre atletas de fim-de-semana como também em ambientes de alto desempenho. Afinal, quem não quer bater um recorde extraindo energia extra de um simples complexo vitamínico?...
saiba mais:
www.ativo.com/materias2.php?id_materia=16381&id_esporte=162
Baseado no fato de que uma avaliação de um cliente adulto não deve ser idêntica a de um adolescente nem de alguém da terceira idade, seja pelo estilo de vida de cada grupo, seja pelos objetivos a alcançar, a Outside Informática desenvolveu o Módulo de Avaliação do sistema integrado Fitness School.
No Fitness School – Avaliação você poderá desenvolver modelos personalizados que contenham as etapas a serem seguidas para cada tipo de avaliação, seja dando maior ênfase ao Risco Cardíaco, seja detalhando mais a Avaliação Postural ou a Capacidade Aeróbica em um teste máximo ou submáximo. Um “assistente” opcional guiará cada passo da avaliação, informando, por exemplo, cada dobra cutânea que deve ser considerada em função do protocolo escolhido dentre as 77 equações de Composição Corporal disponibilizadas. Entre outros tantos itens, ele está habilitado a avaliar a Somatotipia, o Flexiteste, o IMC e a Resistência Muscular.
Os relatórios finais para serem entregues ao cliente são detalhadamente pensados para causar uma boa impressão e, conseqüentemente, aumentar a aderência do aluno ao seu personal ou academia. Business is business!
saiba mais:
www.fitness-school.com.br/avaliacao01.htm